Γαύρος στον ταβά με κρεμμυδόφυλλα

Ασυνήθιστο, απίθανα νόστιμο μέσα στην απλότητά του, ένα πιάτο-έκπληξη από τη Βόρεια Εύβοια.

20′ προετοιμασία1 ώρα μαγείρεμαΣύνολο: 1 ώρα και 20 λεπτά

Υλικά

Μερίδες: 6

•  1 κιλό μεγαλούτσικος γαύρος, καθαρισμένος από κεφάλα και εντόσθια (αν θέλουμε τον φιλετάρουμε κιόλας, αλλά δεν είναι απαραίτητο)
•  3 χοντρά μάτσα φρέσκο κρεμμυδάκι, χωριστά το λευκό από το πράσινο μέρος (κρατάμε όλο το πράσινο, εκτός από τα μαραμένα τμήματα)
•  1 μάτσο φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος
•  3 κουτ. σούπας πελτές ντομάτας
•  1/2 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο
•  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

1. Κόβουμε το πράσινο μέρος των κρεμμυδιών κατά μήκος στη μέση και στη συνέχεια κάθετα σε μεγάλα κομμάτια. Το λευκό μέρος το κόβουμε σε μέτριες ροδέλες.
2. Σε μια φαρδιά και ρηχή κατσαρόλα ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το λευκό μέρος, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαραθεί. Προσθέτουμε και το πράσινο μέρος και λίγο αλάτι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα σε μέτρια φωτιά, για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι κι αυτό να μαλακώσει.
3. Αραιώνουμε τον πελτέ σε 300 ml ζεστό νερό, το ρίχνουμε στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε καλά.
4. Προσθέτουμε τον δυόσμο, αφήνοντας στην άκρη 3-4 κλωνάρια και προσθέτουμε άλλα 250 ml νερό, ή όσο χρειάζεται ώστε ίσα να καλύψει το στρώμα των κρεμμυδόφυλλων. Δυναμώνουμε τη φωτιά, αφήνουμε το μείγμα να πάρει μία βράση.
5. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγομαγειρεύουμε για 30-40 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν καλά τα σκληρά πράσινα μέρη.
6. Ξεσκεπάζουμε την κατσαρόλα, προσθέτουμε τον υπόλοιπο δυόσμο, ψιλοκομμένο, και ανακατεύουμε. Τακτοποιούμε τους γαύρους στην επιφάνεια των κρεμμυδιών, σε σειρές ή ακτινωτά, σε μονή στρώση. Αλατίζουμε ελαφρώς και μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά για άλλα 10-15 λεπτά, μέχρι να γίνει και το ψάρι.

πηγη- gastronomos.gr

Δείτε επίσης:

Ψωμί με μπίρα και μαγιά

Βρείτε το TV10.gr στο Google News! Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.tv10.gr

Ακολουθήστε το TV10.gr  στο Facebookκαι μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Ακολουθήστε το TV10.gr στο  Instagram και δείτε τις καλύτερες φωτογραφίες από τα Τρίκαλα, τη Θεσσαλία αλλά και από όλη την Ελλάδα.

Ακολουθήστε το TV10.gr στο Τwitter μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις