21 Ιανουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς

Κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα της Αγκαλιάς. Η ημέρα αυτή όμως δεν έχει καταγραφεί επίσημα από τον ΟΗΕ ως παγκόσμια αλλά γιορτάζετε κάθε χρόνο από όλους τους ανθρώπους του πλανήτη.

Όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά μια αγκαλιά είναι το καλύτερο φάρμακο και μας κάνει καλό τόσο στην ψυχική όσο και στην σωματική μας υγεία.

Οι ειδικοί αναφέρουν πως μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και τις ορμόνες του στρες και να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη).

Μια αγκαλιά μπορεί να προκαλέσει στο άτομο που την δέχεται θετικά συναισθήματα όπως χαρά, να του διώξει το άγχος που μπορεί να νιώθει, ηρεμία, γαλήνη, ελπίδα, έμπνευση, αγάπη, δέος κ.α.


Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πηγή – tv10.gr

O επικεφαλής ερευνητής δρ. Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος, αναφέρει ότι «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις»

Πως ξεκίνησε η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς;

Η ιδέα για την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς προήλθε από τον φοιτητή Kevin Zaborney το 1986, ο οποίος έψαχνε να βρει έναν τρόπο ώστε οι άνθρωποί να αγκαλιάζονται πιο συχνά και με αυτόν τον τρόπο να δείχνουν την αγάπη του στους άλλους.


Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πηγή – tv10.gr

Αυτοί είναι οι λόγοι που μια αγκαλιά μπορεί να κάνει την ζωή μας καλύτερη

  • Διώχνει το στρες: Όπως έχουν δείξει έρευνες μια αγκαλιά όπως και κάθε είδους άλλη ανθρώπινη επαφή μέσω της αφής έχει ευνοϊκά αποτελέσματα στον άνθρωπο και βοηθάει στην καταπολέμηση τους στρες και του άγχους.
  • Βελτιώνει την υγεία: Από έρευνες που έχουν γίνει διαπιστώθηκε πως μια αγκαλιά 20 δευτερολέπτων είναι ικανή να διορθώσει τον χτύπο της καρδιάς μας και να βελτιώσει τη ροή του αίματος.
  • Αυξάνει την ορμόνη της αγάπης: Στην Αμερική μέσω μίας έρευνας που έγινε αποδείχτηκε πως οι γυναίκες που τις αγκαλιάζουν συχνότερα έχουν πιο αυξημένη την ορμόνη της αγάπης, την οξυτοκίνη, σε σχέση με τις γυναίκες που δεν αγκαλιάζονται συχνά. Επιπλέον μέσω αυτής της έρευνας αποδείχτηκε πως τα 2/3 των γυναικών λένε ναι σε έναν άντρα που τους προτείνει να χορέψουν αν πρώτα αυτός τις ακουμπήσει ελαφρά στο χέρι.
  • Μεγαλώνει γερά παιδιά: Αναφέρετε πως ένας άνθρωπος για να επιβιώσει χρειάζεται 4 αγκαλιές την μέρα ενώ για να παραμείνει υγιείς χρειάζεται 8 αγκαλιές την ημέρα και 12 αγκαλιές την ημέρα για να μεγαλώσει, σύμφωνα με την Virginia Satir που είναι ψυχαναλύτρια και ειδική παιδοψυχολόγος. Αγκαλιάστε, λοιπόν, τα παιδιά σας για να μεγαλώσουν πιο όμορφα και ισορροπημένα.
  • Κόβει το κάπνισμα: Όπως έχει αποδειχθεί όταν κάποιος ακουμπήσει στα σωστά σημεία μπορεί να κάνει κάποιον να κόψει μια κακιά συνήθεια, όπως είναι το κάπνισμα, το τρίψιμο των χεριών κ.α.
  • Μειώνει τον πόνο: Όταν το παιδί σας χτυπήσει κάντε του μία μεγάλη αγκαλιά, και το αποτέλεσμα αυτής της αγκαλιάς είναι να παραχθούν ενδορφίνες, οξυτοκίνη και σεροτονίνη. Οι ενδορφίνες βοηθάνε στη μείωση του πόνου, ενώ η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη κάνουν τα παιδιά σας πιο ευτυχισμένα.
  • Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα: Όταν αγκαλιάζουμε τα σκυλάκια μας αυτό δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επίσης μια αγκαλιά βοηθάει πολύ και το κατοικίδιό μας να είναι πιο υγιές.
  • Βελτιώνει τη νόσο Αλτσχάιμερ: Μια απλή αγκαλιά μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την υγεία ατόμων με Αλτσχάιμερ, τους κάνει πιο ευτυχισμένους, και μειώνει την κατάθλιψη και τους βοηθάει να γίνουν πιο κοινωνικοί με τους γύρω τους.

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πηγή – tv10.gr

Πηγή: in.gr, spirossoulis.com

Δείτε επίσης:

18 Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Μετανάστη

14 Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Αγάπης

10 Δεκεμβρίου:Παγκόσμια Hμέρα Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων

Facebook
Twitter
Email
Sponsored