Superfood: Αυτές οι τροφές μας φτιάχνουν την διάθεση

Superfood: Αυτές οι τροφές μας φτιάχνουν την διάθεση

Τι λέει στην κάμερα του TV10 η ψυχολόγος Μαρία Τσιμάκου

Ποιες είναι οι τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση; Αυτό το μάθαμε μέσα από την εκπομπή «Με 2 Λέξεις» της Φανής Σπανού και της Βίκυς Ιακωβάκη που προβάλλετε στο TV10.

Η ψυχολόγος Μαρία Τσιμάκου μέσα από την στήλη ”Ψυχολογία” παρουσίασε ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς και αυτό είναι η τροφή και πιο συγκεκριμένα το ποιες είναι οι τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση.

Σε αυτή την δύσκολη περίοδο που διανύουμε, κλεισμένοι μέσα στα σπίτια μας η ψυχολογία μας έχει επηρεαστεί αρνητικά αλλά η Μαρία Τσιμάκου μας δίνει συμβουλές για το πως μπορεί αυτό να αλλάξει μέσα από κάποιες συγκεκριμένες τροφές .


Δείτε εδώ το βίντεο με την Μαρία Τσιμάκου

Με 2 Λέξεις :Τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση

Τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση

Η κατάσταση της καραντίνας έχει δημιούργει σε πολλά άτομα αρνητικά συναισθήματα, θλίψη ,κούραση καθώς οι συνθήκες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους.

Έχει αποδεχτεί επιστημονικά πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βελτιώνει σε ένα πολύ καλό βαθμό την ψυχολογία.

Οι τροφές αυτές είναι οι έξης:

  • Η βρώμη, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο το οποίο πολεμά το άγχος και την μελαγχολία
  • Τα αυγά, βοηθούν τον οργανισμό να συνθέσει σερετονίνη, τα χαμηλά επίπεδα της οποία συνδέονται με την κατάθλιψη
  • Το μέλι, περιέχει τρυπτοφάνη ένα ανυνοξή, το οποίο βοηθά στη δημιουργία της σερετονίνης και στην χαλάρωση.
  • Οι μπανάνες, είναι γεμάτες κάλλιο και βοηθούν πολύ στη ρύθμιση της διάθεσης ,ακόμη έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, η οποία βοήθα στην διάθεση μας
  • Τα μουρά, έχουν συστατικά έχουν χημική ομοιότητα βιλτροικό οξύ, ένα φάρμακο το οποίο σταθεροποιεί την διάθεση
  • Ο κουρκουμάς, ο οποίος είναι θαυματουργός, περιέχει κουρκουμίνη και καταπολεμά την κατάθλιψη
  • Το μήλο, ανεβάζει πολύ την διάθεση, δημιουργούν ένα αίσθημα ευεξίας
  • Το αβοκάντο, το οποίο περιέχει πολύ καλά λίπη που βοηθούν στην έκταση της ευμορφίδης
  • Τα καρυδιά, τα οποία ιδανικά για την βελτίωση των κυττάρων του εγκεφάλου ,και συμβάλουν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην ευεξία του οργανισμού
  • Η σοκολάτα, κυρίως η μαύρη σοκολάτα βοηθά πολύ στην σταθεροποίηση τις ορμόνες της διάθεσης και επιβραδύνει την ορμόνη του στρες και μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, είναι ιδανική τροφή και μας προκαλεί όμορφα συναισθήματα

Εκτός όμως από αυτές τις τροφές υπάρχουν και άλλες. Καταναλώνοντας κάποιος αυτές τις τροφές θα δει μεγάλη διαφορά.

Λίγα λόγια για την εκπομπή

Η εκπομπή « Με 2 Λέξεις » προβάλλετε στο TV10, παρουσιάζουν η Φανή Σπανού και η Βίκυ Ιακωβάκη.

Δύο καταξιωμένες Tρικαλινές ηθοποιοί, η Φανή Σπανού και η Βίκυ Ιακωβάκη, έχουν αναλάβει να τα πούνε όλα «Με δύο λέξεις» μέσα από το τηλεοπτικό μαγκαζίνο που μεταδίδεται στο TV10 κάθε Σάββατο 17.00-19.00.

Πρόκειται για ένα νέο μαγκαζίνο ποικίλης ύλης που θα έχει όλα όσα θέλει κάποιος να παρακολουθήσει για να περάσει καλά, να ψυχαγωγηθεί και να χαλαρώσει.

Η Φανή Σπανού και η Βίκυ Ιακωβάκη μας κρατούν συντροφιά τα απογεύματα του Σαββάτου και θα συζητούν «Με δύο λέξεις» για θέματα υγείας, ομορφιάς, ψυχαγωγίας, πολιτισμού και πολλά άλλα…

Δείτε επίσης:

Με 2 Λέξεις: Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις κρίσεις πανικού

Πανδημία: Πού μας επηρέασε περισσότερο

Έμφραγμα: Η ψυχική διαταραχή που αυξάνει κατά 20% τον κίνδυνο

Σχετικά άρθρα

Στην ίδια κατηγορία